大師等級「創傷知情」呼吸療癒教練 Lola Lin - 超能力夢想學校 & GUT90天高效女性健康身心靈必修課 創辦人&播主.
Expert-Level Trauma-Informed Breathwork Facilitator
我栽入「呼吸」的故事...請往下滑閱讀 💗
我作為教練的初衷是
✅ 賦權給你Empower You，讓你擁有做自己教練、為自己負責的超能力
✅ 在你需要支持時，幫助你 💗 心理健康直接促成身體健康（對的～來自蘿菈2年療癒紅斑狼瘡🦋的切身痛苦經驗）
✅ 給予你最高效的工具，讓你不再懼怕你的潛意識、你的心智、你的情緒
✅ 療癒自己後，你會馬上看見身邊的家人、朋友、同事、環境跟著你改變
Q：為什麼蘿菈教練推崇呼吸療癒體驗？
當你讓我聊到…呼吸…我可以說個沒完兒～從純粹因為當時2016我從上海回到台灣，我想要上優質老師的瑜伽課，正巧Corey老師來到台中舉辦「200小時瑜珈師資訓練」，我就報名了。21天，每天早晨的呼吸練習，開啟了我身體、心靈、大腦的另一層感官世界，包括各種呼吸法，以及我與導師都非常喜愛的Wim Hof冰人呼吸法
YouTube Shorts 與IG Reels上收錄更多每天15秒的呼吸練習，每天「服用」一點小劑量，為你的生活創造無限的樂趣！ Let's PLAY!
同時，我也栽入自由潛水 - 這個只有你與呼吸的寧靜世界！目前YouTube頻道最熱門的影片就是我用旁白的方式，配上澎湖隨手拍的自由潛水影片，「推銷」自由潛水的多重好處😊
2019年創辦超能力夢想學校Podcast以來，我寫過、錄製過關於「呼吸」的內容就有2集2小時的干貨！全部源自於…真希望小時候有人可以教我「如何呼吸」和「呼吸的強大內在原力」
❗️我把這33年來的「恍然大悟」與 2019年底純粹只是為了精進「呼吸」這門古老智慧的功夫 ➡️ 雇用 Breathwork 教練/Mentor Samatha Skelly，幫助女客戶與男客戶克服焦慮、內心黑暗情緒創傷 ➡️ 不小心栽進屬於我的2年（2020~2022）靈魂大徹大悟，把「情緒與各種創傷」從卡在身體谷底的能量，傾瀉而出，直接入院療癒「紅斑狼瘡Lupus」…的「整體升級過程」毫不保留地分享給你
在我這4年半來訪問超過300+女性中，最大的健康困擾是「壓力過大產生焦慮感受」...請問妳...一天23,040次呼吸中，妳注意過幾次呢？我要把這個人類與生俱來的療癒充能工具 - 呼吸療癒Breathwork - 交給你，從今以後，隨時可以啟動副交感神經，幫助自己回到平靜緩和的狀態
呼吸療癒方法有無限種，因為你可以自己創造！
我在成為「創傷知情 Trauma-Informed」呼吸教練後，進一步雇用擁有45年經驗的Mentor - Dan Brule，他寫的書有21天呼吸挑戰，我喜愛他所展演的…各種好玩呼吸法
*「創傷知情」的重要性是呼吸療癒教練可以理解創傷、辨認創傷行為、防止再次創傷（Re-Traumatize）*
在2021年，我進一步雇用Sex & Relationship Coach 性愛與關係教練Kim Anami ➡️ 再次把我對「呼吸」這門功夫的精通旅程，待到更高層次！駕馭性能量的中華文化道家呼吸法包括…
譚崔呼吸、卵巢呼吸、子宮呼吸、性能量呼吸、大小周天、高潮呼吸...與更多 😊
有開始意會到…我說你可以自由創造呼吸法的精髓了齁？
如果你愛運動、舞蹈、醫學…在女性解剖學中，你意識到呼吸與妳的核心肌群、骨盆之間習習相關嗎？
...我可以講個沒完，也可以跟你分享我的書櫃裡有多少本「呼吸」的書📚
讀到這裡的你，希望我已經在某些面向引起你身體、心智、情緒、靈魂的興趣，開始進入這「與你最親密」的關係 ＝ 習氣
常見問題集
Q：為什麼要選蘿菈教練作為你的第一次
或第N次呼吸療癒體驗？
海公主蘿菈教練一路從壓根兒沒有要當老師/教練，在宇宙與直覺的引領下，踏入200小時瑜伽師資培訓、私人健身教練培訓、精準營養教練認證，進而創辦GUT90天高效率女性身心靈健康「線上教練課程」
在服務近50位女性客戶期間，開始覺察到更加「高效率」的工具是「潛意識」。於是，栽入NLP腦神經語言程式實戰執行師、催眠療癒Hypnotherapy教練與呼吸療癒Breathwork教練的世界
不是所有人都像我一樣，會因為純粹想要與世界頂尖的導師Mentors教練Coaches學習，而直接第一堂課就跑去師資培訓班．例如近期我開始學「唱歌」，我的聲音教練推薦我去上她所把多年經驗集結成的「表演療癒培訓師」課程，而我的直覺也同意了
所以我才會創辦GUT90天高效率女性身心靈健康「線上教練課程」，把我在療癒自己路上，去蕪存菁5步驟系統化最高效的工具給予忙碌的現代女性．
自2020年底至2022年底這2年經歷紅斑狼瘡🦋的洗禮與臣服功課，我處理了生命更深刻的「情緒創傷、家族業力創傷能量、人際關係」後，發現有更多的人想要我的1對1，90分鐘服務，因為多數的人，從來沒有向外尋求過任何幫助，更別說是「承諾自己90天12週」做一個蛻變的線上教練課程（對的～我面試過超過250位女性！！）
因此在2022年底，邁入33的我，送上了生日禮物，把在GUT90天高效率女性身心靈健康「線上教練課程」中的療癒工具之一 - 呼吸療癒Breathwork，公開給想要一窺自己內心世界的你
BONUS：蘿菈在療癒紅斑狼瘡🦋這兩年中，更加連結靈性層面的自己，從人類圖書籍、人類圖進階 - Gene Keys 64基因天命、神諭卡Oracle Cards、阿卡莎紀錄Akashic Records、塔羅Tarots與日月星辰中更堅定自己早已走在自己的使命上．如果你非常困惑，讓我知道你需要什麼幫助！我不希望你把生命交給他人，尤其是用恐懼行銷的他人！愛你的海公主蘿菈教練
2021&2022帶領女力學院菁英營隊 220人
學員真誠回饋 💎 共4場早晨「呼吸慶典」客製化主題
包括...內在小孩PLAY玩美女力＋連結啟動內在神聖女神
蘿菈老師總是能帶給我不一樣的心靈感受。印象最深刻的2個地方：
一個是在老師的聲音引導中，發現好久好久好久沒有這樣子與自己獨處玩樂，非常的平靜非常的感受到心流跑遍全身，過程中好幾次都感動都在哭！
另外一個是動物呼吸法，人設當自己是一個小孩的時候！老師用這樣的方式讓大家有互動，更能感受「呼吸」的這個詞，在第一個被點到學著喜愛的長頸鹿🦒叫聲後...
突然一個聯想，覺得這樣的交流正說明著「溝通」這件事 ➡️ 要如何讓對方也能與你產生共鳴？最好的方式就是...你有沒有用同等的話語讓人明白你想說的？
也就是你要用他人聽的懂的語言溝通！喔賣尬，我完全被觸動到！軟式的學習輸出，居然產出了硬式學習到的內容！覺得好棒的引導！
感謝老師的帶領，藉由吸取大自然的能量，拋掉過去不好的、悲傷的，迎接全新的自己！
在擁抱自己的過程中，有很深的感悟：追求完美的自己其實已經做得很好了，好好的擁抱自己，傾聽內在小孩的聲音，眼淚不自覺的湧出，內心有被撫慰照顧！
忙碌的自己從來沒有好好的感受自己的身體、肯定自己、安慰自己，真的很謝謝老師讓我們有機會有更深的體悟。
謝謝蘿菈老師兩天帶領的早晨慶典，好開心，因為太久沒有採草皮接地，也很久沒有好好沐浴在陽光中，與自己好好對話相處了，更沒有像小孩一樣的玩耍，這兩天的活動真的很好玩，我很享受❤️而且老師的歌單超好聽的☺️☺️☺️
感恩老師解放了我壓抑已久的身體負能量❤️一早躺在草地上享受著陽光的沐浴&跟著蘿拉老師一起放鬆、跟自己對話，身心都很舒服
創傷知情 -
創造安全的空間
在2022年見證了不同心理諮商師的「心理劇」引導後，讓我感受到「再次創傷」真真切切來自於…引導者不理解「創傷知情 Trauma-Informed」的重要性
創造一個讓客戶感受到安全的分享氛圍是超能力夢想學校的基本原則
專注在
「以終為始」
我在追求「高效率」「快狠準」的達成目標過程中，服務我同樣喜愛節省時間、空間、精力的客戶。在2020-2022這2年的「被宇宙強迫」慢下來、暫停的過程中，我開始「與大自然合一」，有如四季更迭地順應天地人的變化。讓「快與慢」順著你現在生命階段的意識去平衡
因此，有別於市面上/網路上的通俗課程，超能力夢想學校的呼吸療癒專注在「你的需求」上 - 每一次課程都有「意圖 Intention」，讓你的「自我療癒」旅程可以輕鬆透過每個「一呼一吸之間」，有方向地抵達「你渴望的成果」。滿足你的需求＋達成你的目標＝用「呼吸療癒」重新設定潛意識
精通真功夫 -
整合與內化
每一天我們每個人有23,040次呼吸，當你學會這最容易取得的「自我成長療癒」工具，你就成為自己的超級療癒師。不但提升了全體人類的意識，也降低了苦難，同時啟動了你無限的潛能。超能力夢想學校會在這裡支持你去「最佳化」你的情緒狀態，包括：活化身體的早晨習慣、清理身體的釋放練習，美容覺前的緩和心智呼吸…
Q：呼吸療癒的好處有哪些？
當你做呼吸療癒時，你不只是去釋放壓力與焦慮，你也在訓練你的神經系統去回應不同的「壓力源」。隨著你持續練習，你可以重塑你的大腦與神經元，達到身心靈平和，不隨意對壓力作出「自動反應」。也意味著你可以更「輕鬆」地在「生命的浪潮」中馳騁，享受「衝浪」之樂！無論生命怎麼為你發生，你可以「以最新版本的自己」- 自信、明確、自由地活出無限潛能
有規律的呼吸療癒練習可以幫助你：
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療癒過去的痛苦與創傷，處理情緒卡在身體的傷，改變你與「情緒」的連結/關係，以全新的方式去「回應」情緒
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增進你的睡眠品質與你的免疫能力，喚醒你的身體器官與細胞
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提升你的專注力，感受清晰明確與源源不絕的活力
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減少你的壓力與焦慮指數，反轉你的負面思緒，安靜你躁動的心智思緒，感受平靜
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10x倍你的影響力與金錢創造力，個人成長與職涯全方位發展：升級你的「自我覺察」超能力，與你的最高意識型態的自己連結（高我）
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提升你的自信、魅力、個人形象和自我價值與認同 ; 升級你的快樂幸福指數，盡情揮灑你與生俱來的創造力
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加深與你身體的親密關係，去除多年來住在身體的毒素，釋放潛在能量，達成身心靈合一的整體健康狀態
Q：我可以如何選擇
呼吸療癒課程？
我正在積極推廣這一古老智慧給全球華人、領導者們。你可以選擇以下形式來達到高效療癒與蛻變
✅ 1對1線上90分鐘
✅ 呼吸療癒工作坊/Party、Retreats：這會是至少３小時的深度沈浸式體驗，讓你可以放下「外在世界」的紛擾，去重新發掘你內在身體的魔法。Retreats度假村形式是我最愛的深沉療癒之道 💗
💎 過去所舉辦的內容可以看這篇Blog 💎
✅ 公司企業內訓、團康、個人發展：無論你是傳產、新創公司，你都可以「駕馭呼吸動能」提高整體員工與團隊的工作表現生產力。隨著社會越來越注重「愛自己」的好處，以及各種非主流的療癒方法逐漸受到重視，我的使命是把這份簡單、強大的「呼吸療癒工具」傳承給你 - 快樂健康的員工可以創造更大的價值
2021&2022帶領女力學院山中靜靜露營 180人
學員真誠回饋 💎 共3場早晨3場傍晚「呼吸慶典」客製化主題
包括創傷情緒能量釋放＋內在小孩PLAY玩美女力＋啟動內在神聖女神慶典
因為大二學姊很推薦蘿拉老師的冥想，所以報名山中靜靜露營😊出發前就十分期待
我是需要花時間進入狀況的人，也容易忽略自己內在小孩，在生活中很壓抑。
第一天傍晚冥想，做深層呼吸法時，開始不受控掉淚，很安靜很簡單的掉淚，而且停不太下來，陸陸續續的掉眼淚。
心中或腦中其實都沒有想到或是回憶起任何事情（腦中完全空白），但身體跟眼淚都不自覺的表現出來，進而讓我自己察覺到，自己是需要宣洩的，需要一個出口，而當時的我正在釋放。
第二天的早晨冥想，到了Hero這首歌的時候，我又掉淚了，我這時候真的深深的給自己一個肯定，告訴自己自己真的真的很棒。自己在任何的角色上，都是用盡全力的去活著去生活，不要對自己苛責，不要對自己要求完美，你很棒！
謝謝老師，用溫柔的聲音帶給我們溫暖的力量。謝謝老師帶我認識呼吸法 - 動物呼吸法，很療癒，回家之後也會試試看！
喜歡老師的活力！謝謝蘿菈老師帶我們嘗試不一樣的呼吸法！老師很棒，帶我們進入深沉的內在小孩🧒
透過冥想課程，像是驛站一樣～讓我在忙碌的生活中，小小的休息後充滿能量可以再次出發！
謝謝蘿菈老師的聲音，讓人覺得很舒服，有被療癒到💗原本以為沒有什麼太多的情緒釋放，結果當一躺下看向天空的時候，忍不住熱淚盈眶。閉上眼再睜開的時候一切閃閃亮亮，發光的亮點在天空擴散，頓時覺得心情都精神了起來。
在大自然裡呼吸，把焦點回歸自己，感覺很舒暢，和女孩們玩得很開心，謝謝老師的聲音，能帶給我們溫暖跟平靜~
感謝老師帶領我們做「吸-吸-吐」的呼吸❤️ 老師的聲音很讓人舒服～ 引發內在的波動，也讓我有機會看到不同的呼吸冥想選擇與流向！
謝謝老師的呼吸工作坊~開啟很多新體驗❤️ 也有抒發情緒的感覺。忘了多久沒有好好感恩自己，經過老師的課，深深的體驗到 也感受到「自己就是自己的英雄」
謝謝老師的冥想領導很靜心，謝謝老師用心準備的課程，跟每個學生互動🥹 謝謝老師幫助喚起內在小孩
常見問題集
Ｑ：呼吸療癒Breathwork
可以幫助你解決哪些困擾？
幫助你達成哪些目標？
2022七月帶領團體訂製呼吸工作坊 16人
3小時深度創傷情緒能量釋放
學員真誠回饋
